ニキビ サウナ

背中ニキビを治す方法の１つとして、

サウナを活用することも、効果的な方法でした♪



背中ニキビのケアって、

なかなかしずらい部分もありますよね…！



サウナは、ニキビの原因になる

毛穴につまった汚れや皮脂を

しっかり流すことができますので、

顔にできるニキビ以外にも、

背中ニキビのケアとして、とても効果的でした♪



効果的なサウナの入り方を教えて頂いたのですが、

①まずは軽く体を洗う

②１分程度、お湯につかる

③8～12分、サウナに入って汗を流す

④1分以上、休憩する

⑤1分くらい、水風呂にはいる

⑥サウナに入っていた時間以上、休憩する

これを１セットとして、

２～５セットくらいすると、

美肌効果として、とってもいいですので、

興味のある方は、ぜひ参考にして頂ければと思います♪

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